استرس چیست؟استرس و اضطراب چالشهای روانی اند که بسیاری از مردم با آن مواجه اند، اما بسیاری از مشکلات روانی میتوانند قابل پیشگیری باشند، البته اگر بدانید چگونه ذهن تانرا به درستی مدیریت کنید میتوانید استرس واضطراب تانرا نیز اداره کنید. ذهن شما بهمانند باغ است. اگر شما تمایل به پیرایش و آراسته کردن باغ نداشته باشید، واضح است که گیاهان هرزه در آن رشد میکنند. و برخلاف آن، توجه، رسیدگی، ومراقبت کافی از باغ آنرا سرسبز، پُربار، شاداب، و قابل استفاده میکند. همچنان اگر شما به طور مُداوم ذهن خود را با افکار نگرانکننده و پُراسترس بمباران کنید ممکن است این حالت تا جایی پیش برود که از اداره (کنترل) خارج گردد و سایر بیماریهای روانی و جسمی دامنگیر شما شود.
نظرات شما عزیزان: